Anti Stress Pro Balance
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Stress am Sonntag – Die Gedanken kreisen schon um die Arbeit?
Sonntag, 15 Uhr: Der erste Gedanke an die Arbeit – Ein unterschätztes Warnzeichen für Stress Es ist Sonntag, kurz nach dem Mittagessen, und eigentlich sollte ich mich entspannt zurücklehnen. Doch stattdessen fühle ich ein leises Ziehen im Magen, ein drückendes Gefühl...
Burnout-Prävention: 5 Strategien
Burnout-Prävention: 5 einfache Strategien Das Leben als berufstätige Frau bringt viele Herausforderungen mit sich. Zwischen Job, Familie, sozialen Verpflichtungen und persönlichen Erwartungen bleibt oft wenig Raum für Selbstfürsorge. Stress ist für viele von uns ein...
Wann ist der richtige Zeitpunkt etwas zu verändern?
Die Antwort ist: «Es ist IMMER der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern!» Wir kennen doch alle das Gefühl, dass wir gerne etwas an unserem Leben ändern würden – sei es, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren oder unser...
Mein Ausweg aus dem Burnout
Mein Ausweg aus dem Burnout Burnout, ausgebrannt sein…ja doch genau so ging es mir Mitte 2016. Es war damals beinahe schon ein Schimpfwort. In meinem Arbeitsumfeld hatte man sich eher darüber lustig gemacht, anstatt dies als ein ernstes Thema zu betrachten. Zu dem...
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