Coaching
Systemisch-integrativer gesundheitscoach (SIGC)
Dieser Coachingansatz ist geprägt von einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit. Das systemisch-integrative Gesundheitscoaching (SIGC®) setzt sich aus verschiedenen Ansätzen zusammen, die allesamt darauf abzielen, die Gesundheit ganzheitlich zu fördern und individuelle Ressourcen zu stärken.
REDUZIERUNG VON STRESS
Gemeinsam arbeiten wir daran deine individuellen Stressauslöser zu identifizieren, ein Bewusstsein für stressauslösende Faktoren zu schaffen und Wege zu finden, die Stressauslöser zu reduzieren oder ganz zu eliminieren.
STEIGERUNG DER WIDERSTANDSFÄHIGKEIT (RESILIENZ)
Resilienz wird auch als Widerstandsfähigkeit bezeichnet und bezieht sich auf die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Stress umzugehen, sich anzupassen und sich von Rückschlägen zu erholen. Diese Eigenschaft ist nicht angeboren, sondern kann durch gezielte Massnahmen gestärkt werden. Als Gesundheitscoach kann ich dir helfen deine Widerstandsfähigkeit zu stärken und dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben begleiten.
Was mein Coaching auszeichnet:
Ganzheitlicher Ansatz
Mein Coaching-Ansatz berücksichtigt alle Bereiche des Lebens, einschliesslich beruflicher und persönlicher Entwicklung, Stressmanagement, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Diese ganzheitliche Ansicht hilft meinen Klienten, nachhaltige Veränderungen zu erzielen und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu führen.
Erfolgreiche Methoden
Ich setze bewährte Coaching-Methoden und -Techniken ein, die durch aktuelle Forschung und Praxis unterstützt werden. Durch die Anwendung von Achtsamkeit, kognitiver Umstrukturierung und effektiven Stressbewältigungs-Strategien helfe ich meinen Klienten, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Individuelle Betreuung
Ausserdem lege ich grossen Wert auf eine persönliche und einfühlsame Betreuung, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele meiner Klienten zugeschnitten sind. Meine Fähigkeit, aktiv zuzuhören und echte Empathie zu zeigen, schafft eine vertrauensvolle und unterstützende Coaching-Umgebung.
WAS DU BEI MIR ERWARTEN KANNST!
Authentizität
Hiermit teile ich meine persönliche Reise, welche mich schlussendlich dazu inspiriert hat, Gesundheitscoach zu werden.
Nach Jahren der Herausforderungen und der Suche nach Antworten auf meine eigenen gesundheitlichen Probleme habe ich einen Weg gefunden, der wirklich funktioniert.
Mir ist es wichtig authentisch und ungefiltert rüberzukommen. Meinen Weg zu teilen ist neu für mich und auch etwas ungewohnt. Um auch anderen helfen zu können bin ich nun aus meiner Komfortzone herausgetreten und zeige, wie es mir ergangen ist. Wenn ich es geschafft habe mich von meinem Burnout zu erholen und weiterzuentwickeln kannst du das auch!
Noch Fragen?
Möchtest du mehr erfahren? Bist du unsicher, ob ein Coaching für dich das richtige ist? Möchtest du mich zuerst kennenlernen? Melde dich unverbindlich bei mir und wir vereinbaren ein kurzes online Vorab-Kennenlern-Gespräch! Ich freue mich dich kennenzulernen und beantworte dir gerne deine Fragen!
Stell mir gerne ganz unverbindlich deine Fragen!
Weitere Informationen findest du in meiner Datenschutzerklärung.