Coaching
Anti Stress pro Balance
Herzlich willkommen!
Ich helfe dir dabei Stress zu bewältigen und wie du lernen kannst, dich besser abzugrenzen in deinem anspruchsvollen Alltag, um mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und somit auch Wohlbefinden in deinem Berufs- und Privatleben zu erreichen.
Der systemisch-integrative Gesundheitscoaching-Ansatz hilft dir, deine innere Balance zu finden und langfristige Veränderungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Egal, ob du nach Möglichkeiten suchst, Stress abzubauen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren oder deine Lebensqualität zu verbessern – ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu unterstützen. Beginne noch heute und entdecke, wie wir gemeinsam deine Ziele verwirklichen können!
Wobei ich dir helfen kann
Entdecke neue Wege, um Stress abzubauen und wie du klare Grenzen setzen kannst, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld.
Finde einen Weg deine Zeit besser einzuteilen und diese produktiv zu nutzen. Ob im Job oder bei deinen privaten Umgebung, ich helfe dir bei der Umsetzung!
Lerne mehr über die Technicken zur Förderung einer positiven Einstellung und wie Dankbarkeit im Alltag dir helfen kann.
Erkunde, welche Aktivitäten du fördern solltest um dein Wohlbefinden zu steigern.
Finde heraus welche Lebensweise in Bezug auf Ernährung, Schlaf und Bewegung für dich am besten funktioniert.
Hi, ich bin Jessi…
…und hier, um meine persönliche Reise zu teilen, die mich dazu inspiriert hat, Gesundheits-Coach zu werden. Nach Jahren der Herausforderungen und der Suche nach Antworten auf meine eigenen gesundheitlichen Probleme habe ich einen Weg gefunden, der wirklich funktioniert.
Mach den ersten Schritt!
Lerne realistische und erreichbare Ziele zu etablieren, deine Achtsamkeit zu stärken und dein Stressmanagement in den Griff zu bekommen!
Finde deine Freude!
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Leidenschaften zu entdecken und Aktivitäten zu finden, die dir Freude bereiten und dein Wohlbefinden steigern.
Nutze dein Potenzial!
Ich helfen dir, deine Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen, um deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.
Werde achtsamer!
Durch Achtsamkeitstechniken und Selbstfürsorge lernst du, bewusster im Moment zu leben und deine innere Balance zu finden.
Beschreite deinen Weg!
Im Coaching begleite ich dich auf deiner Reise der Selbstentdeckung, damit du klare Ziele definieren und deinen individuellen Lebensweg erfolgreich gestalten kannst.
Was mein Coaching auszeichnet:
Ganzheitlicher Ansatz
Mein Coaching-Ansatz berücksichtigt alle Bereiche des Lebens, einschliesslich beruflicher und persönlicher Entwicklung, Stressmanagement, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Diese ganzheitliche Ansicht hilft meinen Klienten, nachhaltige Veränderungen zu erzielen und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu führen.
Erfolgreiche Methoden
Ich setze bewährte Coaching-Methoden und -Techniken ein, die durch aktuelle Forschung und Praxis unterstützt werden. Durch die Anwendung von Achtsamkeit, kognitiver Umstrukturierung und effektiven Stressbewältigungs-Strategien helfe ich meinen Klienten, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Individuelle Betreuung
Ausserdem lege ich grossen Wert auf eine persönliche und einfühlsame Betreuung, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele meiner Klienten zugeschnitten ist. Meine Fähigkeit, aktiv zuzuhören und echte Empathie zu zeigen, schafft eine vertrauensvolle und unterstützende Coaching-Umgebung.
Beiträge
Mein Blog
Burnout-Prävention: 5 Strategien für berufstätige Frauen, um Stress frühzeitig zu erkennen und zu bewältigen
Das Leben als berufstätige Frau bringt viele Herausforderungen mit sich. Zwischen Job, Familie, sozialen Verpflichtungen und persönlichen Erwartungen bleibt oft wenig Raum für Selbstfürsorge. Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter und wenn er unbeachtet...
Wann ist der richtige Zeitpunkt etwas zu verändern?
Die Antwort ist: «Es ist IMMER der richtige Zeitpunkt, etwas zu verändern!» Wir kennen doch alle das Gefühl, dass wir gerne etwas an unserem Leben ändern würden – sei es, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren oder unser...
Mein Weg aus dem Burnout
Burnout, ausgebrannt sein…ja doch genau so ging es mir Mitte 2016. Es war damals beinahe schon ein Schimpfwort. In meinem Arbeitsumfeld hatte man sich eher darüber lustig gemacht, anstatt dies als ein ernstes Thema zu betrachten. Zu dem Zeitpunkt hatte ich schon seit...
Noch Fragen?
Möchtest du mehr erfahren? Bist du unsicher, ob ein Coaching für dich das richtige ist? Möchtest du mich zuerst kennenlernen? Melde dich unverbindlich bei mir und wir vereinbaren ein kurzes online Vorab-Kennenlern-Gespräch! Ich freue mich dich kennenzulernen und beantworte dir gerne deine Fragen!
Stell mir gerne ganz unverbindlich deine Fragen!
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